Mai multe studii realizate de experţi în medicină şi psihologie sugerează că oamenii ar trebui să lucreze mai puţine ore, pentru a fi mai odihniţi şi mai eficienţi la muncă.

Unele companii din Statele Unite au început deja să adopte săptămâna de lucru de doar 4 zile, astfel încât angajaţii lor să fie mai relaxaţi, mai fericiţi şi mai dornici să muncească, scrie Science of Us. Publicaţia de ştiinţă The Lancet a prezentat o cercetare amplă, realizată pe 600.000 de angajaţi din întreaga lume. Astfel, cercetătorii au constatat că persoanele care lucrează mai mult de 55 de ore pe săptămână au un risc de boli cardiace mai mare cu 13% comparativ cu angajaţii care lucrează mai puţin de 40 de ore.

În primul rând, persoanele care muncesc mai puţine ore se pot odihni mai mult. Ele au un somn sănătos, nu suferă de insomnie şi se trezesc revigorate. Asta deoarece aceşti angajaţi sunt mai relaxaţi şi nu au nevoie de foarte mult timp ca să se refacă după program.

În plus, persoanele odihnite şi relaxate sunt mai calme, mai energice şi devin o companie plăcută. Nu sunt agitate, nervoase, nu interpretează greşit mesajele altora şi nici nu sunt predispuse la conflicte. Studiile au demonstrat că în cazul oamenilor foarte obosiţi apar inclusiv conflicte în cadrul relaţiei.